por admin | 6 dez, 2017 | Mindfulness
Mindfulness para redução de ansiedade e estresse com enfoque em sono Mindfulness, ou atenção plena, foi definido pelo criador do programa de mindfulness para redução de estresse e ansiedade, Jonh Kabat Zinn, como a escolha de estar no momento presente com consciência,...
por admin | 6 dez, 2017 | Mindfulness, Sono
Muitas pessoas têm sentido dificuldade em conciliar o sono da noite ou apresentam dificuldade de concentração durante o dia. Em nossa vida diária, tanto a agitação diurna pode levar a um sono de má qualidade, quanto a impossibilidade de conciliar bem o sono da noite...
por admin | 22 fev, 2017 | Mindfulness
Mindfulness é: Prestar atenção de uma forma específica: com propósito, no momento presente e sem julgamentos. (Jon Kabat-Zinn) Mindfulness é uma forma de cuidar de si, dos outros e do mundo a sua volta que lhe permite adotar formas de agir e ser que sejam mais...
por admin | 22 fev, 2017 | Desenvolvimento
‘’O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica, não inflamatória, caracterizada pela presença de dor difusa no corpo, que dura pelo menos três meses, acompanhada de sensibilidade exacerbada à palpação de sítios denominados “tender...
por admin | 22 fev, 2017 | Sono
Quem nunca teve uma dor na vida? Uma dor no dente, na coluna, uma forte dor de cabeça ou a dor de um machucado?Estas dores aparecem e depois vão embora. Pois imaginem se esta dor fosse todos os dias e não fosse mais embora e as pessoas ficassem sofrendo, sofrendo,...
por admin | 22 fev, 2017 | Sono
Dormir descansa o cérebro – Verdade ou Mito? Até bem pouco tempo pensava-se que o sono era um momento de descanso em que todo o corpo relaxava e o cérebro adormecia. E se você ainda pensar assim, leitor, veja agora quanta novidade o aguarda. Por volta dos anos...
por admin | 8 jun, 2016 | Uncategorized
Por que algumas pessoas procuram acalmar os ânimos por meio de atividades vigorosas suando a camisa numa corrida, numa prova de ciclismo, numa academia, numa travessia de natação ou ainda num treino de arte marcial? É que, durante uma atividade esportiva,o cérebro...
por admin | 8 jun, 2016 | Uncategorized
Caro leitor, Ainda que você tomasse todas as medidas ecológicas para o seu ambiente, realizasse diversas práticas para serenar a mente, e disciplinasse seu tratamento médico para uma boa saúde, ainda assim, sem o sono, você nada seria. Você poderia optar por...
por admin | 7 abr, 2016 | Uncategorized
Antioxidantes são vitaminas, minerais e outras substâncias químicas que ajudam a proteger as células de substâncias prejudiciais produzidas durante seu metabolismo. Já é comprovado que uma dieta rica em alguns antioxidantes protege contra doenças cardíacas, derrames,...
por admin | 7 abr, 2016 | Uncategorized
Public Release of Platforms Will Help Advance Collaborative Research in Neuroscience, Medicine, and Computing Geneva, 30 March 2016 — The Human Brain Project (HBP) is pleased to announce the release of initial versions of its six Information and Communications...
Médica Neurologista com formação em Medicina (1989-1995) na UFC (Universidade Federal do Ceará) e Residência Médica na Neurologia da USP-FMRP, onde também concluiu a especialização em Neurofisiologia Clínica (1996-2000). Possui título de Especialista emitido pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica – Associação Médica Brasileira na área de Eletroencefalografia.
Mestra em Neurologia pela USP-FMRP, com trabalho que foi contemplado com o Prêmio Nacional Arnaldo de Láscio em Epilepsia Infantil.
Doutora em Ciências da Saúde pela UNIFESP, com trabalho premiado em âmbito internacional, Younger Investigator Award, na Alemanha, Medicina do Sono.
Desenvolve o programa educativo de Mindfulness aplicado do movimento ao sono EM DIA COM A NOITE. Redige o blog educativo MEDITASSONO sobre sono, neurociência e meditação.