por admin | 14 mar, 2024 | Mindfulness
Convido você para praticarmos juntos Mindfulness dos sons e do silêncio. Vou deixar aqui registrado um pouco da nossa prática que ocorrerá no dia de encerramento da Semana do Sono em RP. A prática será um despertar para a consciência de escutar e pode ser inserida no...
por admin | 6 dez, 2017 | Desenvolvimento, Mindfulness
Mindfulness, ou atenção plena, é prestar atenção ao momento presente, com consciência, sem julgamento e sem autocrítica. A prática da atenção plena nos ajuda a manter contato com o que está acontecendo no aqui e agora, seja percebendo as sensações do nosso corpo, seja...
por admin | 6 dez, 2017 | Desenvolvimento, Mindfulness
Hoje vamos falar sobre mudança ou quebra de hábito, uma pequena mudança no seu dia a dia, fazendo uma grande diferença no seu cérebro. O que é uma quebra de hábito ou mudança de hábito? É uma pequena ação a ser executada no seu dia a dia, de uma forma simples, e que...
por admin | 6 dez, 2017 | Mindfulness
Mindfulness para redução de ansiedade e estresse com enfoque em sono Mindfulness, ou atenção plena, foi definido pelo criador do programa de mindfulness para redução de estresse e ansiedade, Jonh Kabat Zinn, como a escolha de estar no momento presente com consciência,...
por admin | 6 dez, 2017 | Mindfulness, Sono
Muitas pessoas têm sentido dificuldade em conciliar o sono da noite ou apresentam dificuldade de concentração durante o dia. Em nossa vida diária, tanto a agitação diurna pode levar a um sono de má qualidade, quanto a impossibilidade de conciliar bem o sono da noite...
por admin | 22 fev, 2017 | Mindfulness
Mindfulness é: Prestar atenção de uma forma específica: com propósito, no momento presente e sem julgamentos. (Jon Kabat-Zinn) Mindfulness é uma forma de cuidar de si, dos outros e do mundo a sua volta que lhe permite adotar formas de agir e ser que sejam mais...
Médica Neurologista com formação em Medicina (1989-1995) na UFC (Universidade Federal do Ceará) e Residência Médica na Neurologia da USP-FMRP, onde também concluiu a especialização em Neurofisiologia Clínica (1996-2000). Possui título de Especialista emitido pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica – Associação Médica Brasileira na área de Eletroencefalografia.
Mestra em Neurologia pela USP-FMRP, com trabalho que foi contemplado com o Prêmio Nacional Arnaldo de Láscio em Epilepsia Infantil.
Doutora em Ciências da Saúde pela UNIFESP, com trabalho premiado em âmbito internacional, Younger Investigator Award, na Alemanha, Medicina do Sono.
Desenvolve o programa educativo de Mindfulness aplicado do movimento ao sono EM DIA COM A NOITE. Redige o blog educativo MEDITASSONO sobre sono, neurociência e meditação.