Dormir bem é uma arte!

Leia artigos sobre sono e descubra que dormir bem é possível.

Sono, o quântico dos quânticos

Caro leitor,  Ainda que você tomasse todas as medidas ecológicas para o seu ambiente, realizasse diversas práticas para serenar a mente, e disciplinasse seu tratamento médico para uma boa saúde, ainda assim, sem o sono, você nada seria. Você poderia optar por... ler mais

Mindfulness para atividades do dia a dia

Cada vez mais a Meditação Mindfulness ganha espaço na sociedade e na vida das pessoas. Famosos praticam. Altos executivos reservam tempo na agenda para meditar. Atletas conseguem melhorar o desempenho. Nas escolas, alunos ganham concentração e foco. De fato, a atenção... ler mais

Quem é Dra. Letícia?

Médica Neurologista com formação em Medicina (1989-1995) na UFC (Universidade Federal do Ceará) e Residência Médica na Neurologia da USP-FMRP, onde também concluiu a especialização em Neurofisiologia Clínica (1996-2000). Possui título de Especialista emitido pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica – Associação Médica Brasileira na área de Eletroencefalografia. Mestra em Neurologia pela USP-FMRP, com trabalho que foi contemplado com o Prêmio Nacional Arnaldo de Láscio em Epilepsia Infantil. Doutora em Ciências da Saúde pela UNIFESP, com trabalho premiado em âmbito internacional, Younger Investigator Award, na Alemanha, Medicina do Sono. Desenvolve o programa educativo de Mindfulness aplicado do movimento ao sono EM DIA COM A NOITE. Redige o blog educativo MEDITASSONO sobre sono, neurociência e meditação.